你抽烟吗？你健身吗？你可能会一头雾水，抽烟和健身这两个事物相差这么多，会有什么联系呀！我们每个人都知道抽烟会影响我们身体的健康，但是有些肌肉男一面追求着健康，在健身房挥汗如雨，一面又做着有损健康的事，一直不断满足着自己的烟瘾，这就十分矛盾。
而且，抽烟的坏处太多，对于同样的健身者，抽烟的人和不抽烟的人，展示出来的就是两种完全不同的状态。不抽烟的人脸色看上去光鲜亮丽，而抽烟的人肤色暗沉，下面我们就一起看看他们之间的区别吧。
同样是“肌肉男”，吸烟和不吸烟，两者的身体素质会有什么区别？
1、肺活量
我们知道肺活量对于运动者十分重要，但是抽烟就会影响人们的肺活量，抽烟的人的肺活量会很低，而不抽烟的人肺活量会比较高，因此在运动过程的运动力不抽烟者就会占有优势，增肌训练的质量也会有很大的不同。
很多抽烟的健身者，训练还没进行到一半就喘个不停，这怎么能对运动不产生影响呢？
2、肌肉恢复的速度
健身时想要达到增加肌肉的作用，就要注意营养的搭配，特别是蛋白质；还有有足够的休息，最好不要熬夜；还有注意自己身体状态，睾酮水平的多少。
抽烟就会降低睾酮水平，而睾酮会促进肌肉的合成，从而影响肌肉的增长速度。因此，要想自己快一点拥有肌肉，最好还是不要抽烟。
3、 运动时间
我们大家都知道，运动时肺活量特别重要，而抽烟就会影响我们的肺活量，一个抽烟的人运动半小时就喘大气，而不抽烟的人则没有什么感觉，这个运动效率和运动时长大家也可想而知了。
而且大家都知道烟中的尼古丁含量特别高，而尼古丁会让我们的心跳加快，让我们血液流通不畅，不能及时的对我们身体的肌肉进行供给，所以我们在运动时回感觉特别困乏，身体会越来越没有力气。
4、精神状态
香烟之所以有害健康，就是因为里面的焦油，尼古丁等含量，我们之所以精神饱满就是我们大脑里的多巴胺的作用，多巴胺可以产生兴奋性的效应，从而影响人们的情绪。
而抽烟就会影响我们大脑的多巴胺，它会刺激人们的神经中枢，经常吸烟会让我们的神经反应迟钝，让人们情绪低落。抽烟血流还会造成的供氧不足，让人们看起来有一种病态。
梅子总结：其实，抽烟对健身者的坏处不只是这些，同样的，抽烟对于普通人的危害也可想而知，所以如果大家真的是想拥有一个健康的身体，无论是健身的人，还是普通人，最好都远离烟。
